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स्कूल ले जाने के लिए 10 स्वस्थ और अच्छी स्नैक रेसिपी
स्कूल ले जाने के लिए 10 स्वस्थ और अच्छी स्नैक रेसिपी

वीडियो: स्कूल ले जाने के लिए 10 स्वस्थ और अच्छी स्नैक रेसिपी

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वीडियो: 6 टिफिन रेसिपी-बच्चों के लिये, स्वाद व पौष्टिकता से भरपूर । 6 Healthy Tiffin recipes for School Kids 2024, जुलूस
Anonim

इन सभी महीनों की दूरस्थ शिक्षा के बाद, हम नए नियमों के साथ कक्षा में लौटते हैं, लेकिन कुछ निश्चितताओं के साथ: इनमें से, स्कूल ले जाने के लिए नाश्ता. हम औद्योगिक स्नैक्स या अन्य पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि उन स्वस्थ स्नैक्स के बारे में बात कर रहे हैं जिन्हें घर पर सरल और स्वस्थ सामग्री के साथ तैयार किया जाना है। हम विभिन्न स्विवल्स, तेगोलिनी और सभी पैक किए गए स्नैक्स का प्रदर्शन नहीं करना चाहते हैं, या तो सुविधा के लिए, या लालची होने के कारण वे लालची हैं, हम अक्सर और स्वेच्छा से बच्चों के बैग में डालते हैं। ये व्यंजन समान रूप से स्वादिष्ट लेकिन स्वास्थ्यवर्धक और अधिक संतुलित विकल्प बनना चाहते हैं। ये बच्चे/किशोर के स्कूल के घंटों के आधार पर मध्य-सुबह के नाश्ते या दोपहर के नाश्ते के लिए सामान्य सुझाव हैं।

मैंने चुना है स्कूल ले जाने के लिए 10 मीठे और नमकीन स्नैक रेसिपी कि 4-5 साल के सभी बच्चे खा सकते हैं लेकिन बड़े बच्चे भी इसे पसंद करेंगे।

सेब पाई

पफ पेस्ट्री पाई और सेब काटना
पफ पेस्ट्री पाई और सेब काटना

सभी परंपराओं के क्लासिक्स का क्लासिक, सेब पाई एक सरल, स्वस्थ और स्वादिष्ट मिठाई है जो सभी उम्र के लोगों को पसंद आती है। नुस्खा को अपनी पसंद के अनुसार अनुकूलित करें, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि नाश्ते के लिए स्कूल ले जाने के लिए हमेशा कुछ सामग्री का उपयोग करना बेहतर होता है और इसे वसा के साथ ज़्यादा नहीं करना चाहिए (थोड़ा मक्खन का उपयोग करें या इसे बीज के तेल से बदलें)। आप व्यावहारिक एकल भाग भी बना सकते हैं, बस सावधान रहें कि तैयारी में इनमें से कोई भी गलती न हो।

डोनट

डोनट
डोनट

एक और पासपार्टआउट जो नाश्ते और स्नैक टेबल पर सेब पाई के साथ प्रतिस्पर्धा करता है। नरम, सुगंधित, वांछित के रूप में स्वाद के लिए: सफेद, दो-टोन, चॉकलेट, नारंगी, नींबू, वेनिला, चॉकलेट चिप्स के साथ, संक्षेप में, डोनट नाश्ते के डेसर्ट का सबसे बहुमुखी है। यह बिना मक्खन के डोनट की हमारी रेसिपी है।

सिरीअल बार

सिरीअल बार
सिरीअल बार

बार्स क्लासिक भूख-ब्रेक स्नैक हैं, लेकिन अक्सर बाजार में पौष्टिकता की दृष्टि से असंतुलित होते हैं। तो क्यों न इन्हें घर पर अनाज, मुरमुरे, सूखे मेवे, विभिन्न बीज, चॉकलेट और शहद के साथ बनाने की कोशिश करें? यहाँ स्पेल्ड, ओट्स और चॉकलेट बार्स की हमारी रेसिपी है।

टिकिया

टिकिया
टिकिया

मफिन स्वादिष्ट व्यंजन हैं जिन्हें हर बार अलग तरह से तैयार किया जा सकता है: सफेद, चॉकलेट के साथ, ब्लूबेरी के साथ, चॉकलेट चिप्स के साथ, सेब या किशमिश के साथ, बस कुछ ही नाम के लिए। इस लेख में हम मीठे और नमकीन दोनों तरह के 5 अलग-अलग प्रकारों का प्रस्ताव करते हैं।

ब्राउनीज़

ब्राउनीज़
ब्राउनीज़

बच्चों को खुश करने के लिए बस उन्हें किसी भी रूप में चॉकलेट दें। हमारे नुस्खा के साथ डार्क या मिल्क चॉकलेट ब्राउनी तैयार करें, स्वाद के लिए सूखे मेवे या जड़ी-बूटियाँ डालें और आपके पास स्कूल के दिनों का सामना करने के लिए एक आदर्श नाश्ता होगा।

केमिली

गाजर का हलवा
गाजर का हलवा

एक स्नैक जो एक क्लासिक बन गया है जो कई लोगों के बचपन के साथ है। ला कैमिला गाजर, बादाम और संतरे के रस से बना एक बहुत ही नरम केक है जिसे घर पर भी बनाया जा सकता है। आप एक पूरा केक बनाना चुन सकते हैं और फिर इसे स्लाइस में काट सकते हैं या व्यावहारिक एकल भाग बना सकते हैं। यहाँ गाजर के साथ बनाने के लिए केमिली और कई अन्य केक बनाने की हमारी रेसिपी है।

दूध के साथ स्लाइस

दूध का टुकड़ा
दूध का टुकड़ा

यदि आपके बच्चे पैकेज्ड स्नैक्स से अनाथ महसूस करते हैं, तो घर पर अब तक के सबसे प्रसिद्ध औद्योगिक स्नैक्स में से एक को पेश करने का प्रयास करें: दूध का टुकड़ा। सॉफ्ट चॉकलेट स्पंज केक जिसमें ताज़ा दूध क्रीम भरा हो, लेकिन परिरक्षकों या अस्वास्थ्यकर सामग्री के बिना। यहाँ कॉपी करने का नुस्खा है।

Castagnaccio

कैस्टाग्नासिओ
कैस्टाग्नासिओ

शाहबलूत के आटे की उपस्थिति को देखते हुए, विशेष रूप से ठंडे दिनों में प्रस्तावित करने का एक विकल्प। एक मिठाई सीलिएक के लिए भी उपयुक्त है क्योंकि यह पूरी तरह से लस मुक्त है। फिर से, आप मूल नुस्खा तैयार कर सकते हैं और इसे अपनी पसंद की सामग्री के साथ अनुकूलित कर सकते हैं।

केक

केक
केक

मैंने मिठाइयों को प्राथमिकता दी क्योंकि मैं स्नैक्स और पैकेज्ड मिठाइयों के विकल्प का प्रस्ताव देना चाहता था जो आमतौर पर बच्चों को स्कूल के लिए दिए जाते हैं। लेकिन सबसे ऊपर पुराने लोग सफेद फ़ोकैसिया (टॉपिंग के साथ या बिना) के एक अच्छे टुकड़े की भी सराहना करेंगे, जिसमें पनीर, मेंहदी या छोटे नरम फ़ोकैसिया अकेले या कुछ कटा हुआ खाने के लिए होंगे।

फल और सब्जी चिप्स

सब्जी चिप्स
सब्जी चिप्स

मेरे द्वारा अब तक प्रस्तावित मीठे या नमकीन स्नैक्स में से एक के साथ, आप अपने बच्चों को कुछ फल और सब्जियां भी खाने के लिए एक तरकीब का उपयोग कर सकते हैं। सेब, केले, गाजर, बीट्स, अनानास, आलू को पतला-पतला काट लें और उन्हें बहुत कम मसालों के साथ एक कन्वेक्शन ओवन में कुरकुरे होने तक बेक करें। आपके पास कुछ रंगीन चिप्स होंगे जिन्हें आपके बच्चे बहुत मजे से चबाएंगे।

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